▋居家運動

  • 疫情期間外送員當心職業傷害!    「4簡易運動」舒緩不適
    新冠肺炎疫情延燒,居家隔離的民眾相當多,有許多人的三餐都叫外送解決。外送平台儼然成為大家的得力助手,在大街小巷隨處可見外...
    運動傷害 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-05-24 
  • 新冠肺炎好可怕不敢出門 年長者活動量下降反成問題
    在新冠疫情爆發前,年長者可藉由戶外休閒活動來維持身體活動量,但疫情期間因安全疑慮,這些戶外休閒活動頻率下降或甚至被迫停擺...
    影音新聞 健康醫療網/記者賴欣平報導 2022-05-18 
  • 利用各種運動維持身體平衡 預防運動傷害!
    人的身體會隨著年齡增長而逐漸變得僵硬。對熱愛運動的人來說,運動前必須確實做好準備,尤其較為激烈的競技運動更應注意,否則肌...
    運動傷害 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-17 
  • 不限場地、隨時開練 一起跟著「徒手健身」!
    健身房裡不乏「成效顯赫」的案例,但這些健友所能提供的,通常只有毫無根據、來源不明,僅出自於個人經驗的觀點。大家或許好奇,...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-15 
  • 居家隔離期間沒事做? 「1 行為」穩定情緒、提升免疫力
    國內每日新冠肺炎確診病例皆破萬,指揮中心目前指示密切接觸者或居家照護同住者需要3+4居家隔離,不過待在舒適的家很容易不是...
    居家運動 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-05-13 
  • 肩頸痠痛且感雙手麻 原是「上交叉症候群」惹禍
    疫情確診人數持續高漲,部分公司行號重啟遠端上班,從事會計業35歲李小姐隨著在家上班、滑手機追劇、上網看股市等等使用3C產...
    中醫內科 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-04-29 
  • 40歲後肌少症風險大增! 「2關鍵」防行動受阻
    當65歲以上老年人口占比超過20%時,即可稱為「超高齡社會」。根據國發會的推估,台灣預計將於2025年達到這個門檻,因此...
    運動醫學 健康醫療網/記者林怡亭報導 2022-04-29 
  • 正在化療可以運動嗎?  癌症病人的運動處方解析
    對一般人而言,適度運動有助於預防特定癌症發生。癌症患者適度運動,則有助於提升生活品質以及減緩治療中副作用帶來的不適,促進...
    運動醫學 健康醫療網/記者黃心瑩報導 2022-04-27 
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