▋健康書訊

  • 引領世界的心跳:心臟醫學權威陳適安和團隊的故事
    《引領世界的心跳:心臟醫學權威陳適安和團隊的故事》一位臺灣培養的醫師,成為享譽國際的心臟醫學泰斗,在世界熠熠發光的他,從...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-16 
  • 不限場地、隨時開練 一起跟著「徒手健身」!
    健身房裡不乏「成效顯赫」的案例,但這些健友所能提供的,通常只有毫無根據、來源不明,僅出自於個人經驗的觀點。大家或許好奇,...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-15 
  • 創造「歸零」和「重啟」 切割過去挫敗不復見
    要改變行為是很困難的事。但有一個簡單又有效的方法,可以大大提高成功率。讓我們從醫界的一則成功範例說起。沒舊習慣需破除 新...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-05-01 
  • 小心「管他的效應」發作 目標具備野心但有彈性
    追求目標的途中,很容易會感到灰心,這種心態被巧妙地命名為「管他的效應」(what-the-hell effect)。相關...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-04-30 
  • 試著與之共存 壓力也會產生正面效果
    身處的這個世界,同時存在著正面及負面的事物,但因為深受負面偏見的影響,所以眼中所看見的世界往往會偏向負面居多。同樣的道理...
    心靈成長 健康醫療網/編輯部整理 2022-04-10 
  • 想從失敗中學習 先讓大腦感到「安心」
    人生的場景中,不可能永遠都順心如意,失敗與打擊,可以說是所有人終其一生都需要面對的難題;然而,當失敗的打擊大到難以面對時...
    精神疾病 健康醫療網/編輯部整理 2022-04-09 
  • 焦慮不是病,只是提醒你需要改變
    焦慮是正常的,但我們不應該忽視心理上的痛苦。你之所以感到焦慮,經常是身體和大腦試著要告訴你,你的環境出了問題,而你或你周...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-03-09 
  • 焦慮不用隱藏,你比想像中更有掌控力
    那些讓我們更容易焦慮的基因也可以是種祝福。身為敏感和反應敏捷的人,這種特質不論對你自己或身邊的人都有許多好處,只是需要你...
    健康書訊 健康醫療網/編輯部整理 2022-03-06 
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