俗話常說：「中藥有病治病，無病強身。」老一輩的人也習慣喝各種養生飲來做保養，真的是如此嗎？其實古人將中藥分為上品、中品及下品，各有適合服用的時機。
吳明珠中醫師說明，上品藥材可補氣、通血，如人參、丹參，能調理五臟六腑、體內陰陽平衡。中品為全穀雜糧類，包括糙米、薏仁、蕎麥、蓮子等，可日常食用，改善腸胃消化功能，但鉀離子含量較高，腎友應限量。下品能治病，但「中病即止」，有症狀時使用、痊癒則停止。
中醫觀點認為「三分治七分養」，有病症就要治療，而人上了年紀，肝腎代謝功能會變差，就算吃得不多，也可能會有高膽固醇的毛病，這時最適合服用上品中藥來養生。
中醫師提醒，每個人的體質大不相同，服用中藥養生前，最好還是要先諮詢中醫師，才不會養生不成反傷身。其實正常的生活作息，就是最簡單的日常養生之道。
