台灣夏季天氣炎熱，常讓人口乾舌燥，想要隨時隨地都能夠消暑清涼解渴，喝水最好！中醫師並建議，可將陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷腦等藥材，在家熬煮成涼茶隨身攜帶在外飲用；另一個簡單的選擇，就是藉助市面上濃縮天然草本植物萃取的喉糖，同樣具有清涼消暑、生津止渴功效，能夠幫助忙碌的上班族，紓解冷氣房內喉嚨乾燥不適的問題，也可以保持口氣清新與清爽提神。
正確解渴 中藥材清熱消暑
如何正確消暑解渴呢？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科兼任醫師周宗翰指出，喝水解渴最好，搭配使用中藥更具有清涼解熱毒、生津止渴的效用，例如羅漢果能補肝健脾、清肺熱，可以改善咳嗽、生津止渴等作用；枇杷葉能清胃熱、降胃氣及止嘔吐，對於熱病、口渴、消渴特別有效；陳皮有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴等藥效。
腸胃鬧脾氣 中藥也能改善
另外，夏日炎炎，許多人腸胃會鬧脾氣，中藥材也能有所幫助。周宗翰醫師舉例，烏梅具有血液凈化，消除便秘，增進食慾的功效；薄荷葉能健胃祛風、祛痰利膽、疏風解表，改善夏天的腸胃型感冒；生甘草則具有保肝、解毒，以及抗發炎、抑制病毒的作用，有助增強人體免疫系統。
現代人壓力大 舒緩口乾舌燥良方
現代人工作繁忙、壓力大，容易口乾舌燥、口氣差。口渴喝水是最好的解渴方式，醫學博士林郁晴醫師表示，藉由各式中藥材在家熬煮成涼茶，隨身攜帶飲用，更能達到清暑解熱、生津止渴目的。而利用不同劑型的中藥製品也不失為另一種選擇；諸如即飲包、茶飲、茶包、口含錠或是喉糖等都可以應用在不同需求的族群或場合。濃縮製劑的喉糖，常見添加陳皮、烏梅、羅漢果、枇杷葉、甘草、薄荷等中藥成分，確實可增加清涼潤燥、清熱解鬱、生津止渴等功效，能夠幫助忙碌的上班族，紓解冷氣房內咽乾舌燥、口舌膠黏的問題，也可以保持口氣清新與清爽提神。
