本期《Woman's talk》由陳保仁醫師帶領你找出問題，房事圓滿了，才能身心愉快。
未婚
˙得不到滿足感
˙私密處有異味或分泌物過多
˙血清素缺乏症
已婚
˙對身材不滿意
˙臉部肌膚出現老化而喪失自信
˙私密處鬆弛、乾澀
˙血清素缺乏症
˙喪失新鮮感
《血清素》小辭典
血清素是腦中主要的「幸福激素」之一，它是一種大腦神經傳遞物質，與情緒調節有關，研究證實，當腦中血清素缺乏時容易有憂鬱、悲觀、記憶衰退、性慾低下、睡眠問題、壓力等現象，連帶影響私密處，造成白帶、異味等症狀，因此不可輕忽！
自我檢測
自我檢測：是否可能為《低血清素症候群》？？
□ 暫時性健忘
□ 突然的情緒變化
□ 對關心的需求增加
□ 由愛轉恨
□ 不切實際的期待
□ 試圖改造另一半
□ 無條件付出但超出負荷
□ 憂鬱與飲食異常
＊＊＊若出現三項以上症狀，就應該尋求婦產科醫師協助囉！＊＊＊
醫師處方籤：緊實˙彈性˙美感＝提昇幸/性福指數
心理處方 1 ：Take a romantic break
拋開平常緊繃的生活瑣事、工作壓力，來個充實的浪漫片刻吧！（不妨安排浪漫的燭光晚餐，一起散個步或看場電影，找一間有氣氛的飯店，過一晚令人放鬆的浪漫之夜）。
生理處方 1 ：LPG曲雕
身型的不完美讓你喪失自信心，女人最在意的身材困擾，大部份是手臂、腰腹肥胖、臀部與大腿，不妨透過LPG找回身材與自信。它是利用專利科技（動力輪軸）和負壓吸引的搭配產生300多種不同的模式，無論是局部或大範圍的肥胖問題，都會有相當明顯的效果。
心理處方 2 ：找回新鮮感
相處模式缺乏彈性，一成不變，很多事變成了例行公事，這會讓多巴胺（快樂物質）下降，不妨試著換個地方、換個時間、甚至換個姿勢、換個裝扮，別再讓你們的房事缺乏彈性。
生理處方 2 ：G緊雷射
無論是私密處的黯沉、分泌物或乾澀，以及產後難免會有些鬆弛，都是影響房事的一大殺手。G緊雷射為一種無傷口的私密處雷射，將雷射的熱能利用特殊探頭照入陰道內，刺激膠原蛋白增生讓陰道變得更為緊實，可以改善漏尿、減少分泌物。
產後4～6週就可以施作G緊雷射，除了讓私密處緊緻有彈性，還能預防尿失禁的問題。
心理處方 3 ：多愛自己
找出自己的優點，不要糾結在自己的缺點上，另外也記得用心體會另一半的好與體貼，看見自己與對方的美好，必定能讓你們的愛火重燃。
生理處方 3 ：音波拉提
臉部鬆垮、細紋是老化的開始，歲月的痕跡讓自己覺得缺乏美感，可以經由音波拉提改善，聚焦式超音波技術以非侵入式的方式，直接將能量傳遞到以往要靠手術拉皮才能治療到的SMAS層（筋膜層）由內而外作用，以達到高效益的拉提緊致治療。
性福大哉問
Q、若有血清素低下的症狀，日常生活中要如何改善呢？
飲食方面多吃「幸福食物」，如香蕉、牛奶、深綠色蔬菜等，平時也可以多做些運動，如有氧運動、瑜珈等，都能達到不錯的效果。
運動一：開合跳
呈現站姿，向上跳躍同時兩腳打開，兩手伸直於頭部上方拍掌，再跳躍回到立正姿勢。
運動二：凱格爾運動
除傳統躺臥姿勢外，亦可採用站立姿，將腳尖墊起，並收縮臀部的肌肉向上提肛，雙腿用力夾緊，保持5秒鐘再放鬆，重複動作20次以上。此運動還能夠改善陰道鬆弛問題。
Q、G緊雷射只適合產後的人嗎？
未生育過的女性也可以諮詢G緊雷射，此療程除了能夠緊實陰道，還能改善女性輕中度漏尿、分泌物過多、乾澀等問題，亦可以減少親密行為時的不適感，因此已經有不少女性將G緊雷射當作是保養型療程。
Q、有時候在進行房事時感到不舒服，不知道是心裡的排斥還是生理上的不舒服，請問該怎麼辦呢？
無論是生理上還是心理上的不舒服，都建議尋求專業的婦產科醫師協助，而身體的不舒服，如疼痛，有可能是因為進入更年期時雌激素大幅減少，生殖道的皮膚因此變薄且分泌物減少，造成行房時的疼痛，因而影響到心裡。
醫師小檔案
企劃撰文／Evelyn．圖片提供／達志影像．本文感謝陳保仁醫師諮詢指導
