秋冬氣候變化大，是過敏及疾病最容易好發的季節，中醫提到在天氣變化大的天氣中容易影響到「肺」的功能，造成氣管敏感、鼻腔與皮膚也會受到影響，特別是體質敏感的小朋友，經常在秋冬時有身體不適的症狀，此時爸媽該如何替寶貝保養體質、提升免疫力呢？聽聽中醫師怎麼說！
秋冬涼燥 容易造成寶寶呼吸道敏感問題
老祖宗認為天人合一，人與大自然相互影響，在天氣與環境的改變之下，人體生理自然而然也會產生變化。秋冬由於大氣的沉降作用使得燥氣明顯，日夜溫差大，以中醫觀點而言，秋冬肺部功能受到影響，身體黏液分泌過多而容易生痰，致使氣管過敏，也會有鼻過敏和皮膚癢疹的問題出現。
針對本身屬於過敏體質的孩童而言，秋冬經常是過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎三者相伴發生的季節，這和身體內免疫調節失常有關，也就是中醫所說的陰陽失去平衡。秋冬時，孩童動不動就因過敏症狀誘發，而必須在家休息或是勤跑醫院，讓爸媽十分勞心勞力；因此，平常除了要注意讓小朋友避免接觸過敏原外，根本之道還是建議以食療調理體質，達到調節免疫的作用，使孩童身體陰陽調和，才能與過敏原和平共處。
羊奶性溫和 適合寶寶秋冬保養
孩童生理特點多為肺、脾、腎氣不足，例如：溫差一有變化，便不停打噴嚏、流鼻水、咳嗽或鼻塞，中醫稱為「肺氣虛」的症狀；若小便量多且顏色淡而白，面色白而無華，身高、體重都比同年齡的小孩矮小…等，即屬「腎氣虛」；而若孩童氣喘嚴重、咳嗽久久不癒、呼吸短促，或是稍一運動呼吸喘促就變得嚴重，則是中醫稱為「腎不納氣」的情形。在秋冬的節氣下，孩童氣管容易相對敏感，而針對肺腎氣虛型的孩童而言，羊乳就是個很好的食療來源。
中醫觀點而言，羊奶性屬溫和，甘可入脾益胃，如中醫古籍《本草述鈎元》云：「羊乳，氣味甘溫。補寒冷虛乏，潤心肺，和小腸氣，利大腸，治乾嘔反胃。」羊乳可補肺腎之氣，肺腎之氣足，打噴嚏流鼻水，咳嗽鼻塞，容易流汗、感冒的情形便會減輕，肺主皮毛，肺氣足，一些惱人的皮膚紅腫搔癢，異位性皮膚炎的症狀就可以緩解。營養好、疾病少小朋友的生長發育便不成問題。故對孩童來說，羊奶在秋冬之後，是可以作為飲用乳品的選擇之一。
然而，父母在挑選羊奶時，應依照寶寶年齡選擇專業的配方羊奶粉，而非一般新鮮羊奶。新鮮羊奶因成分未經調整，其中蛋白質、礦物質含量過高，且缺乏葉酸、鐵質等營養素，不適合寶寶飲用。父母可選擇市面上合格的配方羊奶粉，其依照寶寶成長需求，營養成分經過專業調整，可安心飲用，替寶寶儲備預防秋冬的保護力！
秋冬寶寶飲食建議：順應季節選擇適性食物
此外，秋冬替寶寶選擇食物時，可挑選具有「潤」性質的食物，例如梨、百合、白木耳，這些食物都具有養陰潤肺的功效。另外，中醫理論上認為「白色食物」是最先入肺，因此白粥、山藥與乳製品等白色食物，都是用以寶貝肺部保養不可忽視的食物選擇。
對於中醫來說，「肺」影響的層面包含免疫力、水分代謝、呼吸道與皮膚…等，因此過敏的情況就容易在秋冬時發生，中醫認為「上工治未病」，平時應該就培養良好的生活習慣，飲食應以清淡為主，避免冰冷、加工食品或過度烹調的食物〈燒、烤、辣、炸〉，選擇適性的食物，才是符合真正的養生概念。
文章出處：Babyhome
原文>> https://info.babyhome.com.tw/article/14246
