時序已進入7月，烈日炎炎的夏天除了熱情的陽光、沙灘和大海之外，也一併帶來了悶熱不適、日曬與潮濕，寶寶在這樣的環境下，幼嫩的肌膚不但容易產生問題，一些病毒、細菌也跟著蠢蠢欲動！寶寶在夏天最容易感染哪些疾病呢？平日可先做好哪些預防措施，補充哪些營養來提升身體的保護力與免疫力？由於寶寶身體各項狀況與器官發展與大人明顯不同，爸媽們更應該要了解夏日裡所潛藏的種種危險！
打擊夏天寶寶常見疾病 爸媽應做好預防措施
台安醫院小兒科主治醫師張雅婷表示，腹瀉、中暑、感冒、腸病毒等都是寶寶常見的夏日疾病，做好基本居家預防措施，並注意飲食與生活習慣，以免「夏寶病」找上門。
◎腹瀉
天氣熱，食物容易腐敗、滋生細菌，尤其很多冰品的生菌數過高，食物衛生沒有注意，寶寶容易造成腹瀉。除此之外，細菌、病毒感染也是寶寶腹瀉的常見原因，其中又以「輪狀病毒」感染居多。
基本居家預防措施：
1.留意寶寶的大便，如有異常需趕緊就醫治療。
2.勤洗手。
2.別吃生菜、沒煮熟的雞蛋或直接飲用未消毒的生乳，水果一定要洗乾淨。
3.留意食物的保鮮。
4.煮開水要持續煮開五分鐘以上。
◎中暑
寶寶的皮膚汗腺尚未發育完全，在夏天並無法有效經由排汗來調節體溫，易受環境溫度影響，因此容易中暑。
‧基本居家預防措施：
1.帶寶寶外出前，先注意戶外的溫度與溼度，多加評估，盡量避免於上午10 點至下午2 點出門。
2.做好防曬。
3.補充水分。
4.穿輕便寬鬆、透氣的淺色衣服。
5.適量食用消暑食物，如西瓜、香瓜、絲瓜、冬瓜或綠豆薏仁等。
◎感冒
今年夏天氣溫創新高，有寶寶的家長，大多選擇待在室內活動。密閉空間裡，空氣不流通，感冒病毒也會伺機感染寶寶。
‧基本居家預防措施：
1.住家注意通風及室內溫濕度的控制。
2.室外或室內都要保持清潔衛生。
3.適量補充水分。
4. 大人必須避免自己生病，切記出入公共場所帶口罩，回家後立即洗手並更換衣物。
5.少帶寶寶出入公共場所。
6.若家裡有人生病，應與孩子隔離，避免交叉感染。
◎腸病毒
每年4～9月為腸病毒流行高峰期，3歲以下寶寶若感染腸病毒，易演變成腸病毒感染併發重症，如孩子出現高燒、嗜睡、肌躍型抽搐、持續嘔吐、頸部僵硬或心律不整等重症前兆病徵，應立即送醫處理。
‧基本居家預防措施：
1.勤洗手，大人回家後一定要洗。
2.家中有人感染，一定要分開照顧，避免交叉感染。
3.定期進行寶寶物品與家中環境的消毒。
4.食物食用前必須完全加熱。
當寶寶胃口不佳時
張雅婷醫師表示，選擇奶粉，首要考量的是它能否適合不同時期的寶寶，符合身體各項生長發育的需要；奶粉是否適合寶寶，可從從奶粉的消化吸收程度與生活狀況來判斷，如排便次數正常、體重增加理想、睡眠品質好、食慾良好等。
添加副食品需秉持營養簡單、口味清淡、安全等原則，依照寶寶的月齡，選擇合適且新鮮的食材，而不是隨意使用大人的食物磨碎給寶寶吃，如此一來會出現健康問題，同時易養成吃重口味食物的習慣。
不論喝奶或吃副食品，寶寶一旦出現胃口不佳，先觀察活動力與精神狀態，了解是否生病了；採「少量多餐」的方式餵食，勿過度勉強孩子；寶寶飲食型態逐漸邁入成人模式，食物種類、口味單一吃久了，寶寶也是會膩的，變化菜色，製作營養好吃又好看的副食品，也能有效改善。
張醫師亦提到，配方羊奶或配方牛奶都已依照不同階段寶寶成長所需調配，適合各階段寶寶食用。相較於牛奶，羊奶含有很重要的天然營養成份：核苷酸(Nucleotides)、涎酸(SA; Sailic acid)等，能提升寶寶的保護力、調整體質；且羊奶較牛奶好消化吸收，寶寶不容易脹氣、溢吐奶，胃口自然得到改善。
此外市面上有些奶粉中添加的藻精蛋白，是一種從藻類中萃取出的藍色蛋白，能抑制及預防病毒，對於提升保護力這點更是加分。
日常8招 提升寶寶身體保護力與免疫力
好的生活與飲食習慣，可提升寶寶身體保護力與免疫力，降低病毒感染和過敏的機率，腸道健康是首要之務，有好的消化系統，養分才能充分被吸收，傳送到身體各個部位。
1.多運動。
2.充足的睡眠、規律作息。
3.偶爾外出曬太陽。
4.選擇合適的配方奶、副食品，保護腸道健康。
5.飲食均衡營養。
6.保持好情緒。
7.吃飯時多咀嚼。
8.多喝水。
文章出處：Babyhome
原文>> https://info.babyhome.com.tw/article/13251
