世界衛生組織（WHO）已明確指出，吸菸導致每年800萬人死亡，而戒菸的效益幾乎是立即性的[i]。為鼓勵戒菸，衛福部國健署舉辦「2024戒菸就贏比賽」邀請藝人陳漢典擔任戒菸大使。陳漢典分享，節目錄影時常會有二手菸飄過來，自己學生時期雖抽過菸，但一抽就過敏了，吸到胃裡猛咳嗽，呼籲大眾把握4招戒菸，「你只要5月一整個月不吸菸，最高有30萬元獎金。」

喝冷水、刷牙　4招快樂戒菸

歷年戒菸代言人包括蔡依林、隋棠、林依晨等知名藝人。陳漢典表示，藝人要有好形象才能代言，要撐過那20秒到2分鐘的慾望，其實戒菸並不難，「你只要5月一整個月不吸菸，最高有30萬元獎金。」戒菸除了可善用多元戒菸服務資源，菸癮來時就用「快樂戒菸4招」，呼籲吸菸者立即行動，為了自己及所愛的親人趕快戒菸。

深呼吸15次

喝1杯冷水

用力伸展身體

刷牙或洗臉

降低中風機率　戒菸好處多

根據WHO提出104個戒菸的理由，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。

根據國健署調查，我國成人吸菸率有回升跡象，從109年的13.1%上升至14.0%。董氏基金會菸害防治組主任林清麗表示，在台灣進行菸害教育之後，成人吸菸率於過去30年持續下降，但近期卻出現成人吸菸率反升的狀況，最主要的原因就是因為電子煙與加熱煙品的影響，影響步入成年的青少年抽菸，才出現該狀況。

戒菸有機會贏得30萬元獎金

國民健康署吳昭軍署長呼籲，為了自己與家人的健康，與親朋好友一同響應「2024戒菸就贏比賽」，同時善用專業戒菸資源，不吸菸親友一起陪伴，不再孤軍奮戰，成功向菸say goodbye。

本次比賽以「萬眾一心 快樂戒菸」為號召，國健署呼籲全國20歲以上吸菸者與不吸菸親友立即報名比賽，2人1組，即日起至4月底前，上網「董氏基金會－華文戒菸網(網址：https://www.quitwin.org.tw//)」報名比賽，從5月2日到5月29日一口菸都不抽，進而成功戒菸者，就有機會抽中最高新臺幣30萬元獎金！。

符合參賽年齡的民眾，可以下載「戒菸就贏APP」即可查詢鄰近的醫事機構，也可撥打0800636363免費戒菸專線，進行戒菸挑戰，同時也歡迎追蹤「2024戒菸就贏比賽」臉書粉絲團以及加入LINE帳號（ID：@quitwin），進一步了解比賽相關資訊。

戒菸免收藥品部分負擔費用

戒菸都沒試過就覺得不會成功嗎？還是戒菸好幾次都不會成功呢？國健署推薦「多元戒菸服務」，自111年5月15日起已免收戒菸服務藥品部分負擔費用，戒菸的途徑除戒菸合約醫事機構（醫院、診所及藥局）提供的戒菸藥物治療服務與衛教諮詢、支持與關懷外，民眾也可至地方政府衛生局（所）尋求戒菸服務的相關資訊，如果對戒菸過程有任何的疑問，可撥打免付費戒菸專線0800636363，與專業人員一對一諮詢，量身打造個人戒菸計畫，亦可透過Line通訊軟體獲得戒菸諮詢服務（ID：@tsh0800636363）。