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媽咪可以換句話說？李政達諮商心理師建議，媽咪可以試試看這樣說：「這個你可能比較不熟悉，沒關係，我來處理就可以了。」「這個我很拿手唷，不如放心交給我處理吧！」
爸爸可以如何做心理調適與重新解讀？
李政達諮商心理師表示，爸爸可以試著給予自己鼓勵，只要願意多多練習一定可以越做越好，舉例來說，幫寶寶換尿布可能前幾次換得不好、黏得不夠緊，那麼就再主動多練習幾次；泡奶粉的時候可能剛開始都泡得很慢，但只要經過一再的練習，一定能夠熟能生巧的；此外，也可以試著這麼想，即使在某些特定照顧寶寶的事情上會讓媽咪感覺礙手礙腳也沒關係，自己仍可以是媽咪的最佳幫手，在其他事情上，繼續給予媽咪協助，一同來關心與照顧寶寶。
第4句：「你怎麼都不幫忙啊？」
為什麼媽咪會脫口而出這句話？她內心的真正需求可能是什麼？
這一句話本身表達媽咪分身乏術，沒有辦法立即照顧小孩的需求，因此非常需要爸爸的幫忙，其實媽咪是在說：「老公，我真的好需要你的幫忙啊！」
為什麼爸爸聽到這句話會難過？
有些爸爸聽到這樣的話，可能會覺得相當無辜，爸爸的不行動也許是不知道自己能做些什麼，或是期待媽媽給明確的指令。李政達諮商心理師進一步指出，有時候男性的心態是會覺得媽咪比較做得來，這是對媽咪的信任，覺得寶寶在媽咪的照顧下可以得到更好的照顧。
此外，也有可能是因為媽咪是平日主要的照顧者，爸爸會覺得自己在是插不了手的，即便心中也非常願意一起照顧，卻又不知道該從何開始；此時，若聽到媽咪說：「你怎麼都不幫忙啊？」爸爸會覺得自己被誤解成不負責任而傷心。
溝通TIPS：利用「合作概念」拉近關係
李政達諮商心理師建議，爸爸平日可以主動思考一下在照顧寶寶上，自己可以多做些什麼來平衡照顧的責任，而非只是等待著媽咪的指示，或是讓照顧寶寶的工作全部落在媽咪身上，如果爸爸可以主動表達：「這個我可以做，請給我多點機會練習。」媽咪一定能感受到爸爸的用心，也會感覺爸爸在行動了；換句話說，雙方是要以彼此合作的想法與態度來互動，而非讓某一方扛起全部責任，否則很容易失衡而發生更多的衝突與誤會。
媽咪可以換句話說？
李政達諮商心理師指出，以男性的心理狀態而言，男性喜歡自己被需要的感覺。當爸爸感覺到被媽咪需要的時候，他會覺得自己在英雄救美；因此，建議媽咪直接向老公表明自己需要幫忙，並具體說出希望幫忙的部分，例如，「老公，我現在需要你的幫忙，我在餵奶的時候，可以請你有空時幫我洗衣服（具體說明自己的期待）好嗎？」
此外，可以將重點放在讓老公感覺他自己極度被需要，也可以試著這麼說，「我真的好需要你唷！之前你下班回來有幫我拖地、消毒奶瓶，以及洗寶寶衣物的時候，我真的覺得輕鬆好多，不知道是不是可以請你以後協助做這些呢？」
爸爸可以如何做心理調適與重新解讀？
李政達諮商心理師建議，爸爸可以多察言觀色，也就是平日多觀察媽咪如何照顧寶寶，最重要的是可以採取主動表達的方式，讓媽咪知道你隨時都在，她只要儘管開口就可以了，讓媽咪感受到自己是完全被支持的！例如，爸爸可以試著這麼說：「孩子是我們兩個人的，看妳一個人照顧辛苦，我也很想照顧，但又會擔心自己照顧不好，所以當妳需要我做什麼或任何時候需要我，我隨時都在！」
第5句：「你到底會不會啊？動作可以快一點嗎？！」
為什麼媽咪會脫口而出這句話？她內心的真正需求可能是什麼？
媽咪很著急，非常擔心寶寶是不是很不舒服了，也擔心爸爸弄不好，希望寶寶得到滿足、得到最好的照顧，也希望整個照顧的過程可以有效率地完成。
為什麼爸爸聽到這句話會難過？
面對自己可愛的寶寶，爸爸們很樂意也有心想要照顧，但是剛開始可能很緊張而手忙腳亂，若這個時候媽咪又不斷地催促，會感覺自己被數落。
媽咪可以換句話說？
媽咪與其內心很焦急，忍不住想要催促，不如用語言引導爸爸，或是給爸爸一些具體可以使用的方法，這麼一來可以降低爸爸的焦慮感，讓照顧寶寶的工作進行得更加順利；媽咪也要多給爸爸時間與包容，也許爸爸這一次花了很多時間才完成照顧寶寶的工作，但是，相信爸爸下一次一定會更加得心應手。
在某些狀況當中是因為媽咪覺得爸爸的慢動作會影響到之後的行程，因而會出現不耐煩與催促的口吻，如果是這樣的情況，建議媽咪可以這麼說：「我很心急是因為我擔心如果副食品餵太久，可能我們等一下就無法做XXX（任何原訂的計畫）了、你要不要試試看XXX（一個具體的方法），因為如果這麼做，可以較有效率、縮短時間，我們等一下就有充裕的時間可以做XXX（任何原訂的計畫）。」或者「不然我來接手幫忙餵孩子副食品，請你先準備要出門的東西，你覺得呢？」
李政達心理師進一步說明，從同理心的角度來說，如果能從對方的角度想、從對方的需求來進行溝通，較能產生良性的互動與溝通結果，因為只有站在對方的立場思考與溝通，才能真正激發對方的「動機」，改變原有狀況。例如，有可能爸爸下午跟朋友約好了要去打籃球，他原本計畫餵完寶寶副食品後就準備出門，此時如果媽咪說：「我記得你約好了朋友要去打籃球，如果可以把餵副食品的時間縮短，你也有較充裕的時間可以早點出門，你要不要試試看XXX（提供一個具體的方式）。」
