喉嚨卡卡慢性咽喉炎 運動可改善?!

許多人有慢性咽喉炎,常會覺得喉嚨卡卡、有異物感,而且會一直想要清喉嚨。除了過敏性鼻炎及鼻涕倒流會導致慢性咽喉炎之外,胃食道逆流也會是慢性咽喉炎的成因。所以,耳鼻喉科醫師指出,應針對過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流這些原因做治療;此外,多運動也可以改善慢性咽喉炎。
 
過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流造成
衛福部桃園醫院耳鼻喉科主任鄭爵儀表示,門診很常見到慢性咽喉炎病人,他們常會抱怨喉嚨卡卡、有異物感,感覺有痰咳不出來,但是卻有如口水般泡沫的痰,並且會很想要清喉嚨;至於會導致慢性咽喉炎原因則包括:過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流。
 
運動可使交感神經與副交感神經平衡
治療方面除了改善過敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流之外,鄭爵儀主任指出,運動也可以改善慢性咽喉炎的症狀,尤其是運動可改善胃食道逆流,不用太劇烈的運動,一般運動如走路及慢跑等,可以使交感神經與副交感神經達到平衡,也可使胃酸分泌不會過多,腸胃消化就會比較好,也可改善慢性咽喉炎。
 
鼻咽內視鏡檢查 排除長腫瘤
鄭爵儀主任進一步指出,要治療慢性咽喉炎會先做鼻咽內視鏡檢查,以排除是否有長腫瘤,除了有可能是良性腫瘤,也可能是下咽惡性腫瘤,尤其是有抽菸、喝酒,更要小心。做內視鏡排除腫瘤之後就可以從改善誘發原因做治療。過敏性鼻炎或是鼻涕倒流可服用抗組織胺與類固醇藥物,胃食道逆流也可服用氫離子幫浦阻斷劑(PPI),減少胃酸分泌。
 
生活作息及飲食也應該調整
此外,想要改善慢性咽喉炎,平常生活作息及飲食也應該要有所調整,否則很容易復發;鄭爵儀主任建議,含咖啡因飲食、甜食巧克力不要吃,吃飯要吃八分飽,飯後不要立刻躺下,而且要左側躺,不要右側躺,也可減少胃酸逆流。由於咽喉常發炎會有癢咳及紅腫,靠近食道處會水腫;因此,不要一直清喉嚨,否則越擠壓食道會越水腫,而且不要喝太燙的水,會使水腫更腫,只要喝溫水或冷水就好。

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