- 多休息(適用所有年齡):因身體在與疾病作戰時需要大量能量,因此多休息準沒錯!但醫師強調,休息不等於躺平睡覺,像是說故事給孩子聽,一起唱首歌,跟他一起趴著玩,在風和日麗的陽光下躺著都是可以的。
- 蒸汽浴(適用所有年齡):溫暖潮濕的空氣會讓呼吸道黏膜較舒適,也可使鼻涕、痰降低黏稠度而容易排出。所以幫孩子泡澡時,可以在浴室營造一個充滿蒸汽的空間。若無適合的地方可泡澡,建議可打開蓮蓬頭與熱水,然後關閉浴室的門,製造一個煙霧繚繞的空間。
- 清潔鼻腔(適用所有年齡):可滴一兩滴生理食鹽水進入寶寶的鼻腔,然後利用吸球抽吸即可。
- 多補充水分(4個月以上適用):當孩子開始吃副食品時,就可開始補充水分。白開水為佳,但很多孩子不愛喝水,父母可讓孩子喝一點現榨的果汁(可以稀釋)或湯品。有研究報告指出,熱呼呼的雞湯,確實可緩解感冒帶來的不適。
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