近日遇上梅雨季加上颱風季，處處潮濕，除了生活環境要好好除濕清潔避免發霉之外，人的身體也需要除濕！最近有民眾因為拉肚子、嘔吐、頭昏眼花等等而就醫，開業中醫師葉家舟指出，多數是因為連日潮濕造成人體中水分代謝不正常所導致，葉醫師提醒平日應保持居家乾燥、以及透過運動來排出體內水分來保持健康。
人體中水分佔了七成比例，平常經由小便排泄、排汗來代謝體內多餘水分，但當環境中潮濕，空氣中濕度過大，體內水分難以代謝，身體為了排出多餘水分，除了升高體溫排汗之外，甚至可能產生用拉肚子的方法來排除水分。
葉家舟說，體內水分排不出還可能造成水腫、泌尿道感染，或者引發過敏導致起疹子，甚至氣喘，女性則容易出現白帶。除了透過運動來代謝水分之外，也能利用車前草或玉米鬚煮水喝，促進水分排出。
保持房子通風，降低屋內潮濕之外，少吃冰冷食物，像西瓜、白蘿蔔、冰品等，可能影響腸胃運作，更難排出多餘水分。葉家舟提醒，透過適當運動讓身體流汗，多餘水分就可排出，但還是要適時補充水分，以保持水分正常代謝。
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