2025年英國影集《混沌少年時》講述一起少年殺人事件，後續延伸至青少年犯罪問題、校園霸凌等的討論。楊旻鑫臨床心理師表示，影集雖只有短短四集，卻像一把緩慢下沉的刀，緩緩割裂社會對家庭、教育、與青少年心理的迷思；影集最終沒有給出「誰該負責」的答案，反而像鏡子一樣，把每個人的困惑與無能為力映照得淋漓盡致。
兒少網路社群失序難解 主角父悲嘆：他為何成了陌生人
楊旻鑫心理師進一步說明，影集中，警察於事發後踏入失控的校園，卻發現連最基本的人際關係都難以釐清，那個藏在螢幕背後的世界——網路的暗語、社群的秩序、匿名的惡意。另一頭，殺人少年與心理師的會談逐漸變形成社會批判——是誰定義了男性的價值？是誰放任網路文化將羞辱與性別階級植入孩子心中？而殺人少年的父親，則在一年後依舊困在「我們家很正常啊」的哀嘆裡，不解兒子怎會從一個有禮溫馴的孩子，變成不認得的陌生人。
孩子「移民到網路國度」 家長別只停留在這裡
楊旻鑫心理師表示，這三個場景，其實就是一面共同的牆：那是我們和孩子之間的牆，是時代與親職的鴻溝，是「網路」所堆疊出來的黑箱。「網路是一個國度，孩子早已移民，而我們連簽證都沒有。」這部影集不只是戲劇，更像一場對親職的提醒，現今的孩子生活有一大半都發生在網路上：交友、娛樂、表達、逃避、甚至犯罪，而家長常常只在現實生活中努力教養，卻忽略了孩子在虛擬世界裡如何沉浮。
他指出，家長需接受的是，對網路的理解，不應繼續只停留在「有沒有時間陪孩子看手機」，而是要思考，自己是否真的願意花時間，進入他們的語言、文化與脈絡。以下透過2個原則與2個做法，一起找到進入孩子內心國度的簽證：
【原則一】願意陪伴 才有權談引導
孩子會不會節制使用網路，關鍵從來不是靠規則來維持，而是靠關係來建立。楊旻鑫心理師說明，若沒有長期的陪伴與了解，孩子自然也不願意分享自己在做什麼，所以第一件事是：別急著管，先試著懂。
- 花一點時間坐在他旁邊，看他玩遊戲、滑手機，請他介紹現在流行的YouTuber。
- 不要問「你為什麼又在滑手機」，改問「你現在在看什麼？可以分享給我嗎？」
- 試著關心他在社群上的發言，而不是質疑。不是監控，而是共處。
當孩子感受到家長不是來審判自己，而是願意和他並肩同行，他才會慢慢打開門；而當家長了解得越深，越能因材施教地設定「使用的彈性」——節制力越好，就越能自由使用網路。
【原則二】靠引導不靠罰 越會節制越有自由
楊旻鑫心理師解釋，有些孩子一邊滑手機、一邊準時寫完作業、準時睡覺，這是自律；有些孩子一滑手機，時間就像被吸走，生活崩盤、脾氣暴躁，這是失控。節制力是一種能力，而培養節制力不靠罰，要靠引導與界線：
- 可節制的孩子，家長要協助他理解什麼是「社群責任」——發言是否尊重他人？是否被假新聞或酸言激怒？
- 不會節制的孩子，則需設立明確規則：每天多少時間、何時收機、出現爭執即暫停使用。
- 若孩子出現情緒失控、成績大幅下滑、社交退縮等情況，表示使用狀態已不健康，此時需階段性「斷網」重建節奏。
這不是獎懲邏輯，而是與「成年能力」相符的對應：就像開車要有駕照，使用網路也需要成熟的心智，否則便會傷人傷己。
【作法一】大人不用做到滿分 了解可用資源攜手面對
楊旻鑫心理師指出，但我們也得誠實承認，有些家長真的沒有時間、也沒有心力做上述的陪伴與觀察，像是爸媽下班回家已經晚上八點，還要處理家務與老人照護，或是單親家庭的壓力更重，一人要扮演兩種角色，甚至部分家長自己也沉迷網路、無法身教，怎麼能期待孩子做到？他建議，這種時候，不是放棄陪伴，而是採取「折衷原則」：
- 制度式管理：設定固定使用時間、睡前一律收機。
- 學校與社區合作：參與學校辦的媒體識讀課程，讓孩子接觸正向網路教育。
- 使用科技輔助：透過親子共用App設定使用限制與每日報告，非監控，而是彼此約定。
有時候，不是做到100分才是好家長，而是我們是否用盡所能，給予孩子一個有方向、有底線的世界。
【作法二】從沒關心過孩子的網路？試著從這裡開始
很多父母忽然意識到網路問題時，第一反應是：「你手機拿來給我看！」但這樣的突襲式關心，往往只會讓孩子更封閉、防備甚至說謊。楊旻鑫心理師建議，這時可改用「對話式靠近」：
- 從一件新聞事件聊起：「我最近看到某某事件，是網路霸凌造成的，你有聽過嗎？」
- 分享自己的故事：「我以前也常不小心滑過頭，後來我發現要設提醒比較有用。」
- 把主控權交給孩子：「我想了解你上網都在做些什麼？你願意跟我說說看嗎？」
楊旻鑫心理師提醒，第一次對話不是為了解決問題，而是為了開啟一扇門，關係才可能進入修復的旅程。
網路不是敵人 但無知與冷漠才是
今天的孩子出生在網路世代，他們不是學習怎麼上網，而是學習怎麼「不上網」。楊旻鑫心理師表示，不能只怪科技奪走他們的童年，也該問：家長是否有意願陪他們一起長大？就像影集中那位父親最後站在兒子房門前，帶著悔恨與無助輕聲自語：「我們已經盡力了嗎？」也許答案不是絕對的，希望更多人都能從今天起，做出一點點不同。從問一句話開始，從坐在他身邊五分鐘開始，從願意放下手機看他一眼開始。「因為愛的本質，是一種持續靠近的勇氣。」
資料來源：台北市政府衛生局社區心理衛生中心 - 混沌少年時，成為他的真實護法
