營養飲食 - 健康醫療網

「一餐不到800大卡」聽起來或許十分吸引人，許多人因此選擇嘗試所謂的「非常低熱量飲食」（Very Low-Calorie...

減肥塑身健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-28　

隨著運動風潮、低GI飲食的興起，許多人為了追求健康選擇雞胸肉作為日常蛋白質來源，對沒空下廚的族群，超商即食雞胸肉成為方便...

病毒細菌健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-26　

櫻桃不僅外觀鮮豔，營養價值也相當豐富。其含有色胺酸、褪黑激素、花青素與多酚等植化素，能在睡眠、情緒穩定及尿酸管理等面向發...

食物營養健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-21　

魚類營養豐富，是許多家庭的餐桌上常見的菜餚。不過，張語希營養師提醒，雖然吃魚好處多，但魚的部位像是魚皮、魚頭、魚內臟，可...

食品安全健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-21　

台灣氣候潮濕、多雨且夏季常有颱風，導致蔬菜供應量及價格波動明顯。當市場蔬菜價格居高不下時，民眾可選擇替代性的健康食材，以...

食物營養健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-08-19　

血管阻塞硬化是腦中風與心肌梗塞元兇。慈濟醫院專家指出，雖然年齡、性別、家族史無法改變，但高血壓、糖尿病、抽菸、高膽固醇、...

飲食新知健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-08-18　

依據「國人膳食營養素參考攝取量」建議，一般成年人每天需攝取1000毫克的鈣質，但根據台灣歷次「國民營養健康狀況變遷調查」...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-08-17　

夏季是腸胃道疾病的高峰期，正確的食物保存觀念與飲食選擇，是預防腸胃道問題的第一道防線。根據食品衛生相關研究，大部分致病菌...

食品安全健康醫療網／編輯部整理 2025-08-16　

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