換季時節氣候變化大，體質沒調理好，流感病毒就容易趁機侵襲！預防勝於治療，調整好體質，才能提升防禦力，防範病毒入侵。專家建議，平常不妨食用益生菌來防範流感，尤其某些取自於特定益生菌的功效物質，可大幅提升人體免疫力；除了能抵抗流感病毒，對於一般感冒也有預防的作用，可有效降低上呼吸道感染病發率，即使感冒或流感上身，也能減緩不適症狀，有益身體健康。
預防流感！記得「內外兼顧」！
近日全台日夜溫差大，國內流感疫情快速上升，依據疾管署往年資料顯示，農曆春節期間，急診流感就診達到高峰，因此民眾需多加留意身體狀況。除了外在要做好保暖措施之外，平時可藉由保健食品來提升免疫力、預防流感。根據日本免疫權威醫學教授吉開泰信醫師研究發現，要提高身體對外的防護力，可以選擇補充「熱萃處理的特殊益生菌（乳酸菌）」保健品，調節免疫能力遠優於其他一般菌種，而且經過特殊「熱萃處理」後，能將功效成分「脂壁酸」益生源質濃縮保存，大幅提升身體免疫力；此外，耐胃酸、耐高溫的能力更強，不必再冷藏於冰箱，功效也更加穩定。
熱萃益生菌可活化免疫系統！
人體輔助型T細胞免疫反應基本可分為Th1型與Th2型，吉開教授則是證實，特殊的熱萃益生菌能夠促進免疫細胞產生對抗病毒感染的Th1型細胞激素，增強人體免疫作用；此外，日本臨床實驗顯示，熱萃益生菌能誘導人體產生IFN-β干擾素（一種對抗病毒與細菌感染的細胞激素），可有效抑制流感病毒增殖並減緩流感症狀。
三合一：益生菌+益生源質+益生質，效果更直接快速
日本最新科學研究證實，除了益生菌之外，更應該同步添加益生源質與益生質，治標又治本，三者搭配才能獲得最佳效果。益生源質是源自於益生菌的有效物質，特定的熱萃益生菌細胞壁內含有高量益生源質，經過熱萃處理後不僅穩定，更能快速且有效的提升免疫力；益生菌則是能長期性的平衡腸道菌相，使消化道好菌增生、抑制壞菌，如比菲德氏菌；而益生質是益生菌生長時不可或缺的營養物質，包括寡糖、膳食纖維等。
營養師叮嚀：3原則教你挑對益生菌
想購買益生菌來改善體質、提升免疫，一定要先確認產品所添加的成分及配方，應特別注意是否有臨床實驗佐證，並於國際知名期刊發表才更有公信力與保障。王舒懷營養師強調，由於市售益生菌產品眾多，在選購時也要注意菌種是否有取得相關功效應用專利，最後則是要嚴格挑選標示清楚，且成分確實添加至有效劑量的產品，才能真正有效發揮保健效果。民眾在購買益生菌時，把握3點原則：國際期刊發表証實、功效應用專利、足量添加，才不會白花冤枉錢。
