▋居家運動
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近年來非常流行「超慢跑」，你跟上了嗎？超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中，你可以保持微笑、輕...居家運動 健康醫療網／編輯部整理 2024-08-12 -
根據內政部資料顯示，截至今（2024）年5月，台灣65歲以上老年人口已超過438萬人，佔總人口19%。目前台灣已經進入高...居家運動 健康醫療網／記者吳儀文報導 2024-07-20 -
現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇，會逐步影響肌肉健康，導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題，當然也會不利葡萄糖、脂肪...居家運動 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-07-09 -
端午連假享受節日美食的同時，也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式，在家運動維持良好體態。另外，台北慈濟...居家運動 健康醫療網／記者吳儀文報導 2024-06-10 -
隨著人口老齡化的不斷加劇，長者健康問題日益受到關注。在這個過程中，肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛...居家運動 健康醫療網／記者張慈恩報導 2024-05-01 -
過年假期結束，今（15）日初六開工許多人仍未收心，工作上提不起勁來，因此羅東博愛醫院特別在大年初六這天邀請院內醫護同仁動...居家運動 健康醫療網／記者吳儀文報導 2024-02-18 -
現代人生活壓力，步調節奏快；適度的壓力會增進表現，但過度會降低，更可能造成自我內耗，進而引起自律神經失調。國立台灣大學學...自律神經失調 健康醫療網／記者林宗憲報導 2024-02-16 -
過年期間，「麻將」、「電視」、「電玩」等休閒活動，總讓人愛不釋手，即使到天亮才說晚安，也樂不思蜀，但身體付出的代價可不少...居家運動 健康醫療網／記者王冠廷報導 2024-02-13
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