▋居家運動

  • 吃1顆肉粽要划近3小時龍舟! 「這些」運動在家就能做
    端午連假享受節日美食的同時,也要增加身體活動。民眾可透過國健署設計的居家運動新模式,在家運動維持良好體態。另外,台北慈濟...
    居家運動 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-06-10 
  • 肌少症恐致骨折 預防5招增強肌肉健康
    隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛...
    居家運動 健康醫療網/記者張慈恩報導 2024-05-01 
  • 醫護做「龍年好運開工操」收心兼開工! 舉辦免費檢測籲定期運動、儲蓄健康
    過年假期結束,今(15)日初六開工許多人仍未收心,工作上提不起勁來,因此羅東博愛醫院特別在大年初六這天邀請院內醫護同仁動...
    居家運動 健康醫療網/記者吳儀文報導 2024-02-18 
  • 工作、生活忙碌讓你越做越累? 用「充電」來照顧自己
    現代人生活壓力,步調節奏快;適度的壓力會增進表現,但過度會降低,更可能造成自我內耗,進而引起自律神經失調。國立台灣大學學...
    自律神經失調 健康醫療網/記者林宗憲報導 2024-02-16 
  • 年假宅在家打麻將、看電視,恐惹「這些疾病」找上身! 醫教3動作伸展一下
    過年期間,「麻將」、「電視」、「電玩」等休閒活動,總讓人愛不釋手,即使到天亮才說晚安,也樂不思蜀,但身體付出的代價可不少...
    居家運動 健康醫療網/記者王冠廷報導 2024-02-13 
  • 過年整理起頭難 收納整理師廖心筠傳授收納口訣
    過年大掃除從廚房、衛浴、寢室整潔之外,最重要是把一整年堆積的物品做「斷捨離」。但總會覺得「這之後用得到、還沒有壞掉可以留...
    影音新聞 健康醫療網/記者潘昱僑、林宗憲報導 2024-02-08 
  • 降體脂肪、改善平衡還能提升心肺功能 倒退走好處這麼多!
    走進健身房竟發現有人「倒退嚕」?倒退走不僅可作為物理治療,也能促進整體身體健康。美國專家表示,倒退走不僅對於平衡度、行走...
    運動醫學 健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導 2023-12-04 
  • 免疫亮紅燈?快來排你的「疲勞毒」
    你知道你的免疫亮紅燈嗎?莊淑旂博士在日本從事飲食和運動健康研究超過三十年,致力於預防醫學的研究與推廣。擁有超過一百本的著...
    其他身心疾病 健康醫療網/編輯部整理 2023-10-23 
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