▋肥胖

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  為何「快速瘦」常導致復胖？中醫解析減...

  每逢換季或重大活動前，「快速減重」總是熱門話題。網路上常見「7天瘦3公斤」或「一個月瘦10公斤」等吸睛標題，但許多人在短...

  中醫內科 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-04-27　
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  減肥「把自己當狗狗養」爆紅！營養師3...

  近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-04-21　
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  減重如何調整飲食？醫：「薯條改吃半份...

  減脂一定得餓肚子嗎？真正有效的關鍵在於正確理解與執行熱量赤字，而不是一味少吃，比起吃得少，吃得對更重要。蛋白質、碳水化合...

  肥胖 健康醫療網／編輯部整理 2026-04-16　
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  醫開立「運動處方」！助攻「代謝症候群...

  腰圍變粗、血壓偏高、血糖或血脂異常，往往不是單一問題，而是代謝症候群的警訊。為協助高風險族群在早期介入、降低未來罹患糖尿...

  高血脂 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-04-15　
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  研究：吃重複餐點者體重降更多　推測「...

  各種不同的變化或許是生活的調味品，但對於減重來說，堅持才是關鍵。在體重管理中「均衡飲食」扮演重要角色，不過現代生活容易受...

  肥胖 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-04-07　
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  「多吃少動」健康拉警報？醫籲：把握成...

  農曆春節及連續假期是許多人一年中最放鬆，也是飲食最容易失控的時期，在享受美食與假期的同時，身體可能已悄悄累積健康風險。臺...

  肥胖 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-04-01　
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  甩掉脂肪、維持肌肉「逆轉」糖尿病前期...

  45歲L女士身高168公分、體重90公斤，長期受體重困擾，平時工作忙碌、外食與應酬頻繁。她曾嘗試節食與減少澱粉攝取，但往...

  糖尿病 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-03-19　
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  世界肥胖日關注體重問題　國健署呼籲：...

  每年3月4日為世界肥胖日，提醒各界關注肥胖對健康帶來的影響。國民健康署指出，國內18歲以上成人已有51.3%達到過重或肥...

  肥胖 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-03-06