▋運動復健
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不少人發飆時，可能會想大喊、奔跑，美國近來出現一股「憤怒健身（rage workouts）」風潮，民眾可透過拳擊沙包、甩...運動醫學 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-05-25 -
夏季常見的洞洞鞋因鞋體輕便、透氣性較佳，不少民眾會長時間穿著外出，不過美國足踝外科醫師提醒，洞洞鞋雖具透氣性與緩衝效果，...運動傷害 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-05-24 -
⏱️ 30秒重點速讀【無痛燃脂神器】： 爆紅的「超慢跑」又被稱作微笑慢跑，不僅消耗的熱量比走路高出 2.5 倍，而且對膝...居家運動 健康醫療網／編輯部整理 2026-05-18 -
日本團隊設計一套每天約10分鐘的居家運動，其中多數動作採躺姿完成，不需借助平衡板或泡棉滾筒，門檻相對較低。研究團隊在健康...居家運動 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-05-16 -
許多女性懷孕後，可能常被提醒應多休養、不要隨便活動，但專家表示，孕婦規律運動可幫助減輕孕期不適，常見運動類型包括步行、孕...懷孕生產 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-05-14 -
時下健身風氣盛行，重量訓練有助於強化肌力，促進健康，但美國私人教練托比金（Toby King）說，若民眾進行深蹲、硬舉等...運動醫學 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-05-11 -
⏱️ 30秒重點速讀【別再死守48小時】： 忘掉「受傷一定要先冰敷滿兩天」的舊觀念！發明 RICE 冰敷原則的醫師已推翻...扭傷挫傷 健康醫療網／編輯部整理 2026-05-10 -
隨著四、五月全中運、全大運、路跑賽事與全國身障運動會接踵而來，運動場上競技激烈的同時，也是防護運動傷害的重要時刻。聯新國...運動傷害 桃園電子報 2026-04-28
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