▋運動復健
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如果是已經罹患三高的病患，運動建議選擇中低強度的有氧運動，例如：慢跑、瑜伽、游泳，特別要避免過度激烈的肌力及負重運動，尤...居家運動 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-31 -
運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達15...運動醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-26 -
台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠，導致骨質流失與肌力下降，增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任...肌少症 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-10-23 -
「出國滑雪」不再是極限運動愛好者的專利，已延伸至親子、家庭與休閒族群，目前臺灣滑雪人口已突破4萬人，且以每年15%至20...運動傷害 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-10-16 -
肌肉不僅是身體活動的基礎，更是維持代謝、行動能力與生活品質的重要支柱。營養師陳珮淳隨著年齡增加，若忽視肌肉流失，容易出現...肌少症 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-09-21 -
過去，女性運動員常被認為與男性運動員只有體格上的差距，但BBC報導，近期越來越多專家們開始深入研究運動與女性生理結構之間...運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-09-01 -
隨著健身風潮席捲全台，越來越多人開始重視運動帶來的好處，無論慢跑、重訓，還是球類運動，透過運動強健體魄是眾人的共識。然而...運動傷害 健康醫療網／編輯部整理 2025-08-12 -
夏天運動表現下降，不只單純因為水分流失多！楊承樺營養師分享，一項國外研究揭示，其實是「溫度」與「運動強度」兩大因素聯合消...運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-08-10
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