▋運動復健

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  重建十字韌帶植入物怎麼選？醫師剖析來...

  近年來運動風氣的興盛，十字韌帶損傷的狀況也日益常見，尤其籃球、排球與滑雪等運動的愛好者更是十字韌帶損傷的高風險族群。目前...

  運動傷害 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-25　
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  可以空腹運動嗎？身體越練越累恐適得其...

  近年「間歇性斷食」成為熱門減重飲食法之一，不少人乾脆不吃早餐，以防彈咖啡或蛋白質飲品代替，甚至一路空腹到中午。不過，當禁...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-11-24　
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  銀髮族健身風潮興起　專家提醒：「7大...

  隨著健康意識抬頭，愈來愈多年長者走進健身房，透過重量訓練維持肌肉量、預防肌少症。專家提醒，重量訓練有助於強化骨質與肌力，...

  運動傷害 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-11-14　
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  別忽視手勁變小！握力下降不只是因為老...

  提拿物品、開瓶蓋到打掃家務，這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助，近年來「握力」已從單純的力量測量，演變為評估身體...

  居家運動 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-11-05　
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  三高族多做有氧運動！物理治療師授「3...

  如果是已經罹患三高的病患，運動建議選擇中低強度的有氧運動，例如：慢跑、瑜伽、游泳，特別要避免過度激烈的肌力及負重運動，尤...

  居家運動 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-31　
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  健走也能救「三高」！專家教你運動不求...

  運動可以預防心血管疾病、高血壓、糖尿病及高血脂，對於改善三高疾病也都有顯著的效益。一般而言，成人只要每星期運動累積達15...

  運動醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-10-26　
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  預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊　醫...

  台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠，導致骨質流失與肌力下降，增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任...

  肌少症 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2025-10-23　
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  「滑雪」成熱門運動　醫：安全不可輕忽...

  「出國滑雪」不再是極限運動愛好者的專利，已延伸至親子、家庭與休閒族群，目前臺灣滑雪人口已突破4萬人，且以每年15%至20...

  運動傷害 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-10-16