▋休閒娛樂

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  外食族怎麼吃才能兼顧健康體態？醫教飲...

  現代人工作忙碌，三餐經常靠外食解決，長期下來若營養失衡、又缺乏運動，體重就有可能不知不覺上升。中山醫學大學附設醫院家庭暨...

  食物營養 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-09-17　
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  聆聽鳥鳴助療癒心情？研究揭「1噪音」...

  都市化讓人們與自然的距離越來越遠，你上一次在日常生活中聽見鳥鳴，是什麼時候？英國《衛報》報導，先前研究已觀察到，聆聽鳥鳴...

  心靈成長 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-09-13　
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  每天走8000步其實不難！專家教「3...

  運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步...

  公衛宣導 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-09-12　
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  科技保存回憶卻也帶來新問題　心理學家...

  還記得自己學生時期的成績嗎？翻出當年的成績單一看，有些人可能會發現自己居然一直都記錯了。英國科克大學學院認知心理學Gil...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-09-09　
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  飲用水怎麼挑才安心？醫師、博士解析補...

  不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其...

  環境毒理 健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導 2026-09-07　
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  兒少用AI慎防新興數位風險！調查揭：...

  生成式AI快速普及，短時間內滲透到你我的日常生活中，也讓兒少面臨新的數位風險，保護機制卻可能未及時跟上。兒童福利聯盟（兒...

  家庭親子 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-08-31　
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  見重要資訊先截圖恐陷「拍照損害效應」...

  現代人在手機上看到重要資訊時，常習慣先截圖，想著「存下來之後再看」，最後卻讓圖片被遺忘在相簿中。研究發現，這種「截圖後就...

  休閒娛樂 健康醫療網／記者林則澄外電報導 2026-08-31　
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  蔡依林睡前2小時Me Time　醫揭...

  天后蔡依林過去曾分享自己夜間9點半就寢，近期更分享晚上7點左右便會關掉手機，暫停社交活動及工作，把時間留給泡澡、放鬆及自...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者林則澄報導 2026-08-30