▋睡眠醫學

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  190萬人吃安眠藥！高齡族占4成  ...

  失眠已成為不少國人的健康問題。根據健保署統計，110年至114年間，每年約有190萬人使用安眠藥，其中65歲以上高齡族群...

  用藥知識 健康醫療網／記者陳靖安報導 2026-06-16　
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  夜貓子必看！研究：晚睡常伴隨不良生活...

  夜晚才是一天的開始？越夜越清醒的「夜貓子」要特別留意，CNN報導，最新研究觀察發現，習慣晚睡的人，心血管健康風險相對較高...

  心臟病 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-06-15　
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  「睡不好」威脅健康和交通安全！調查：...

  「疲勞駕駛」是常見的交通事故肇因之一，其中睡眠呼吸中止症患者因呼吸中斷、身體缺氧，一晚可能驚醒數次卻渾然不知，但睡眠品質...

  睡眠呼吸中止症 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2026-06-11　
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  長期壓力大、早上沒精神？恐與皮質醇反...

  你是否曾經好奇，為什麼有些日子醒來特別有精神、感覺自己可以征服世界；有些日子卻像是電池沒充飽，怎麼樣都提不起勁？這背後其...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2026-06-01　
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  專家解析「睡衣選擇」為何影響睡眠品質...

  天氣越來越熱，有些民眾可能因過熱而在夜間被驚醒，導致隔天上班上學精神不濟。CNN報導，美國睡眠基金會資深副總裁、睡眠醫學...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-05-31　
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  半夜總醒來、越晚越清醒？中醫解析5種...

  現代人生活步調快，長期處於高壓、熬夜與作息不規律狀態，容易出現白天精神不濟、晚上反而清醒、難以入睡的情況。頤鳴堂中醫診所...

  中醫內科 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-05-28　
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  家中長輩總愛睡午覺？研究：小睡時間與...

  午休抓住時間小睡片刻是不少人的上班小確幸，不過如果家中長輩也總愛睡午覺，就應多加留意！英國《獨立報》報導，一項最新研究發...

  銀髮照顧 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2026-05-25　
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  穿襪子睡覺能改善睡眠？醫師：需更多研...

  ⏱️ 30秒重點速讀【網路迷思破解】： 網傳穿襪子睡覺能改變「核心體溫」治失眠？錯！研究證實穿襪子雖能稍微縮短入睡時間，...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2026-05-20