▋睡眠醫學

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  半夜醒來腦袋停不下來？別再只會數羊！...

  好不容易睡著了，半夜卻突然醒來，腦袋還開始高速運轉：是不是哪句話得罪了朋友？孩子在學校真的安全嗎？國際局勢這麼亂，未來會...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-12-29　
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  夢到被狗追！5旬男摔下床瘀青　醫見5...

  一名50多歲男子晚上睡覺時常夢到被狗追或遭人攻擊，醒來後發現自己跌到床下，有時甚至撞到額頭或手腳瘀青，聽從鄰居建議去寺廟...

  巴金森氏症 健康醫療網／記者林則澄報導 2025-12-20　
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  「暈碳助眠」真有用？營養師：秒睡≠睡...

  近期在Threads不時可見網友分享「暈碳助眠法」，認為晚餐吃多一點碳水、讓自己犯睏，就能「秒睡」。究竟「暈碳助眠」是否...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-11-25　
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  從年輕到銀髮都中鏢！醫：失眠恐害腦、...

  健保署最新統計指出，台灣安眠藥使用量逐年攀升，已有數百萬民眾需仰賴藥物入睡。令人憂心的是，失眠不再是中高齡者的專利，越來...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳佳慧報導 2025-11-25　
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  台灣每年吃掉4.7億顆安眠藥！醫：多...

  根據健保資料顯示，台灣大約有四分之一的成年人有睡眠困擾，每年有數百萬人領取安眠藥。耳鼻喉科醫師柯仁弘表示，全台一年消耗的...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-10-22　
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  告別數羊惡夢！醫教打造「涼爽安靜」臥...

  進入更年期後，不少女性會面臨失眠的問題。白天雖然感到疲累，晚上卻難以入睡，經常翻來覆去，甚至數羊、看時鐘仍等不到睡意。婦...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者趙正瑋報導 2025-10-19　
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  健忘、失眠、專注力下降？中醫教：肝腎...

  大腦是人體最複雜卻仍未被完全理解的器官，24小時不間斷地運作，掌管著記憶、語言、睡眠、智力與生命徵象。然而，中風導致的半...

  中醫內科 健康醫療網／記者陳靖安報導 2025-09-18　
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  睡眠專家推「好眠菜單」　一日三餐「這...

  每天固定時間上床睡覺、放下手機、睡足七到九小時，都是維持良好睡眠品質的關鍵。耳鼻喉科暨睡眠醫學Samanta Dall&...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-09-02