▋睡眠醫學

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  太早醒也是失眠！可致「5大疾病」　快...

  台灣睡眠醫學會調查發現，全台每10人中，就有1人為失眠所苦失眠，且失眠患者身體不健康的比例，比正常人高出3.5倍。失眠的...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-04-08　
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  健忘、注意力不集中恐都是失眠惹禍！　...

  失眠已成為現代社會普遍的健康問題，不分年齡層皆可能受到影響。睡眠品質不佳引發的健忘、疲憊及注意力不集中等症狀，嚴重影響日...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-04-05　
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  睡姿與脊椎問題、胃食道逆流有關？仰睡...

  你有留意過自己夜晚都用什麼姿勢睡覺嗎？有些健康問題可能是因為挑錯了睡姿！台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示，仰睡、左右...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-03-19　
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  枕邊人打呼恐致離婚？醫：這「症」不可...

  近年來，國外興起一股「睡眠離婚」（Sleep Divorce）風潮，並不是真的離婚，而是在晚上睡覺時分房睡。不用再因搶被...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者陳佳慧報導 2025-03-14　
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  白天沒精神、晚上睡不著？可能是「皮質...

  在面對壓力時，腎上腺會自動分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」（Cortisol），幫助人們應對挑戰。皮質醇有調節血糖和血壓、協助新...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-03-05　
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  腦袋當機不如先睡一覺？研究：睡眠期間...

  您是否曾聽過這句話：「如果您無法解決一個問題，那就睡一覺吧」？這不僅僅是一個讓人放鬆的建議，現在也有科學證據證明，充足的...

  睡眠醫學 健康醫療網／編輯部整理 2025-02-24　
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  深度睡眠時大腦正在「大掃除」！研究：...

  你每天都有睡飽嗎？一項發表在國際科學期刊《細胞》（Cell）的最新研究發現，就像洗碗機清洗髒盤子一樣，深度睡眠時身體會自...

  睡眠醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導 2025-02-22　
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  運動、低碳飲食太拚變「養病」！醫揭「...

  強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助...

  運動醫學 健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-20