健康書訊 - 健康醫療網

改變習慣之前先行評估是很重要的。這不是過程中最令人興奮的階段，我懂。一旦有了改變的動力，你會想要直接開始行動。你想馬上展...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-10　

我永遠不會忘記自己第一次深刻認知到「健康」的重要性是在三十年前。我因為欠債壓力太大，全身都得了異位性皮膚炎。最痛苦的不只...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-09　

科學研究顯示，小憩能提升解決問題的創造力。哈佛大學心理學家羅伯特．史蒂戈德（Robert Stickgold）與團隊設計...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-08　

長久以來的認知都是男人和女人的大腦幾乎一樣，男女之間有差異的部分就只是「某些地方的」器官。而在光譜另一端，則有說法指出男...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-07　

隨著AI的能力越來越強，人們在反覆問，人到底還有什麼技能是AI不能取代的？我們應該學習什麼樣的技能？目前流行的一些觀點，...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-06　

一想到要提升專注力，馬上就覺得既麻煩又費勁？英國一所大學的研究發現，隨手塗鴉能讓我們的專注力提升二九％。為什麼呢？因為塗...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-05　

每個人都會有不幸福的時刻，都有過迷惑的瞬間，那些時候我們的體驗並不好，而心理學可以讓一個人的感受變好點。那麼從這個功能來...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-04　

我們常聽人說：「不要太勉強自己。」確實，過度勉強會拖垮身體，有時甚至會釀成嚴重後果。而我堅持的原則是「不消極地勉強自己」...

健康書訊健康醫療網／編輯部整理 2026-03-03　

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