食物營養 - 健康醫療網

頭頂經常「雪花飄飄」超惱人，不只搔癢難耐，一撥頭髮大片頭皮屑還會掉落在身上，嚴重影響觀感。有些人就算每天認真洗頭，或是更...

頭皮毛髮健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-03-24　

許多上班族都面對精神不濟、缺乏專注力的問題，尤其是午休時間吃飽後，回到工作崗位更是覺得愛睏到不行。黃品瑄營養師就為大家解...

食物營養健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-03-17　

蒜頭營養價值高，但黑蒜的營養價值更高。研究證實，透過自然發酵後的黑蒜頭，除了原有的大蒜素、礦物質及胺基酸等營養素，更能生...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-03-13　

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其...

食物營養健康醫療網／記者王冠廷報導 2025-03-12　

喝酒之後常見的劇烈頭痛、噁心與疲勞等宿醉症狀，常讓許多人深感困擾。現在有一個簡單又實用的技巧，可以在飲酒前減少這些不適，...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-03-04　

想要補充植化素，可先從遵守「天天五蔬果」開始，更上一步完成「蔬果五七九」的標準，再進階讓自己做到天天都有「彩虹飲食」；只...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-03-03　

強健的免疫系統有助於保護身體免受外來病原，如各種病菌、病毒、細菌等的侵害，維持規律的運動、睡眠，或是吃的健康，都能夠幫助...

運動醫學健康醫療網／記者黃嫊雰報導 2025-02-20　

早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%，搭配高品質的均衡...

食物營養健康醫療網／編輯部整理 2025-02-09　

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