▋食物營養

  • 「超加工食品」要少吃!營養專家列3地雷食物 掌握「1法則」快樂吃喝
    你知道自己經常吃的食物是「超加工食品」嗎?根據CNBC報導,超加工食品是工業化生產的食品,通常價格低廉、方便食用,而且非...
    食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導 2025-04-14 
  • 吃得清淡但血脂仍超標?快看是不是吃到「隱形油脂」 4類食物最易踩雷!
    林女士血脂總是無法獲得很好地控制,她表示自己飲食很清淡,不吃炸的,也不吃肥肉,早餐吃蔥油餅也完全不會加油,餓了頂多吃個麵...
    食物營養 健康醫療網/記者吳儀文報導 2025-04-08 
  • 孩子學習易分心竟是腸道問題惹禍?營養師推4食物助提升專注力
    孩子上課時總是坐不住、容易分心,寫作業時拖拖拉拉,就是不願動筆?現代家長常為孩子學習時的專注力傷透腦筋,往往第一反應就是...
    食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-04-04 
  • 吃對油很重要!哈佛研究:每日以植物油取代奶油 死亡風險降17%
    油品選擇種類眾多,究竟要怎麼吃才有益健康?近期哈佛大學團隊一項最新研究發現,每日以橄欖油、芥花油、大豆油等植物油,取代奶...
    食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰外電報導 2025-03-29 
  • 頭頂天天「飄雪花」洗頭也沒用?營養師推「6大維生素」養出健康頭皮
    頭頂經常「雪花飄飄」超惱人,不只搔癢難耐,一撥頭髮大片頭皮屑還會掉落在身上,嚴重影響觀感。有些人就算每天認真洗頭,或是更...
    頭皮毛髮 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-03-24 
  • 上班族吃飽就愛睏?營養師教你少吃「1類食物」 午餐後也能繼續奮戰!
    許多上班族都面對精神不濟、缺乏專注力的問題,尤其是午休時間吃飽後,回到工作崗位更是覺得愛睏到不行。黃品瑄營養師就為大家解...
    食物營養 健康醫療網/記者黃嫊雰報導 2025-03-17 
  • 營養師揭黑蒜7大營養價值 5步驟自己在家做!但這些族群要謹慎食用
    蒜頭營養價值高,但黑蒜的營養價值更高。研究證實,透過自然發酵後的黑蒜頭,除了原有的大蒜素、礦物質及胺基酸等營養素,更能生...
    食物營養 健康醫療網/編輯部整理 2025-03-13 
  • 紅肉不健康?營養師解答 教你食用秘訣翻轉紅肉營養價值
    大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議,久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃?營養師指出,其...
    食物營養 健康醫療網/記者王冠廷報導 2025-03-12 
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