▋健康書訊

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  事情還沒發生就開始焦慮？教你「3個步...

  很多人都會擔心未發生的事情。例如：兩小時後的一場會議能否順利進行？年末的新專案該如何啟動？明明一切尚未發生，但大腦已經提...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-21　
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  要求家人吃素、念佛就是慈悲？「幫助」...

  有不少人對修行感興趣，平時習慣看一些修行相關的書，上一些修行相關的課，認識一些有修行的人，還會和朋友一起討論修行的問題，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-20　
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  每天留5分鐘「無所事事」！學貓咪放鬆...

  「ごろごろ」是一個日文詞彙，指的是無所事事的狀態，類似單純地放鬆、懶洋洋地待著。也因此，用「ごろごろ」來指貓咪的呼嚕聲，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-19　
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  每次溝通最後都變吵架？「ORID反思...

  我有一個客戶，每次跟先生吵完架，隔天都堅持要「好好談一談」。但她後來發現，這個「好好談」，幾乎每次都會長成另一場衝突的前...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-14　
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  蔬果飲愈多水果愈健康？營養師揭關鍵：...

  工作忙碌、外食頻繁、三餐不固定，是許多現代人的日常。明明知道蔬菜水果要吃足，卻常因為時間不足、準備麻煩，最後還是以方便快...

  健康書訊 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-09-14　
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  孩子情緒容易爆炸、專注力差？從「這1...

  正在成長的孩子，尚未擁有足夠的自制力與社會經驗，會有這些表現是很自然的事情。突然大哭、對眼前的東西著迷，這些行為在任何孩...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-13　
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  腎臟病飲食怎麼吃？減鹽只是第一步　蛋...

  腎臟負責維持體內水分與鈉的平衡，會排出多餘的鹽分與水分。然而，當腎功能下降時，排出鹽分的能力會減弱，使鹽分逐漸在體內累積...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-12　
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  真正的領導力不是一個人扛！前自衛官揭...

  在美國，軍隊習慣邀請家人參加晉任授階典禮。在同袍的見證下，長官會先摘下晉任者胸前舊的階級章，並在別上新徽章後，朝晉任者胸...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-07