▋健康書訊

• 
  戒不掉不是癮「是恐懼」！專家揭戒菸失...

  儘管香菸造成的死亡人數遠多於海洛因，但我們仍把海洛因視為硬性藥物，尼古丁被歸類在社交藥物的範疇。這種藥十分容易上癮，只要...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-16　
• 
  學會「抄捷徑」更快抵達成功！用7大指...

  「只要照著楷模的話做就好。」「只要模仿楷模就好。」但有人會覺得：「就算模仿他人，也不一定能變成自己的東西吧&hellip...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-14　
• 
  買了卻不開心、得到了卻空虛？科學揭「...

  我們常常渴望更優秀的事物，例如功能更好的智慧型手機、更出眾的伴侶、更寬敞的房子等等。看到這些東西時，我們會產生想要擁有它...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-13　
• 
  避免出院後手忙腳亂！專家提醒：「這些...

  「醫生，不能多住幾天嗎？」「不要趕我們出院啦！」當醫療團隊告知病人準備出院時，往往是家人焦慮的開始。臺灣每年有超過400...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-10　
• 
  習慣到底要多久才會形成？研究揭：關鍵...

  要能讓時間真正成為助力，「習慣化」是不可或缺的。許多人到現在都還在努力培養好習慣。所謂的「習慣化」，是指即使受到外在或內...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-09　
• 
  每天早上兩行字就能變幸運？專家揭一分...

  只是每天早上花一分鐘寫日記，人生就發生了堪比奇蹟的變化。只要寫下兩件事就好。．昨天發生的「好事」（做得好的事、值得感謝的...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-08　
• 
  用「聲音」清掉你看不見的情緒　頌缽幫...

  你有沒有這樣的感覺？明明沒有做什麼，卻覺得好累；明明事情已經解決了，情緒卻還卡在心裡；明明該放下了，腦袋卻一直轉個不停，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-07　
• 
  聊天老是變吵架？小心可能是你無意間刺...

  我們都見過那種一開口就停不下來的人，但相反地，一旦陷入沉默就再也開不了口的情況，其實也常發生。這正是大腦運作的結果。只要...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-06