▋健康書訊

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  每次溝通最後都變吵架？「ORID反思...

  我有一個客戶，每次跟先生吵完架，隔天都堅持要「好好談一談」。但她後來發現，這個「好好談」，幾乎每次都會長成另一場衝突的前...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-14　
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  蔬果飲愈多水果愈健康？營養師揭關鍵：...

  工作忙碌、外食頻繁、三餐不固定，是許多現代人的日常。明明知道蔬菜水果要吃足，卻常因為時間不足、準備麻煩，最後還是以方便快...

  健康書訊 健康醫療網／記者黃奕寧報導 2026-09-14　
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  孩子情緒容易爆炸、專注力差？從「這1...

  正在成長的孩子，尚未擁有足夠的自制力與社會經驗，會有這些表現是很自然的事情。突然大哭、對眼前的東西著迷，這些行為在任何孩...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-13　
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  腎臟病飲食怎麼吃？減鹽只是第一步　蛋...

  腎臟負責維持體內水分與鈉的平衡，會排出多餘的鹽分與水分。然而，當腎功能下降時，排出鹽分的能力會減弱，使鹽分逐漸在體內累積...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-12　
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  真正的領導力不是一個人扛！前自衛官揭...

  在美國，軍隊習慣邀請家人參加晉任授階典禮。在同袍的見證下，長官會先摘下晉任者胸前舊的階級章，並在別上新徽章後，朝晉任者胸...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-09-07　
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  退休文章越看越焦慮？50歲後轉職別只...

  你是不是經常忍不住閱讀關於退休的網路文章？一想到暗淡的未來，心情就沉重起來。不過，網路上的資訊，真的完全符合你的實際狀況...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部報導 2026-09-06　
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  「不要生氣」反而更火大？心理學揭否定...

  無論是提醒自己「不要這麼做」，還是要求別人停止某種行為，相信每個人都有過這樣的經驗。然而，心理學研究發現，這類「不要做某...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部報導 2026-09-05　
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  駝背、高低肩、烏龜頸怎麼來？身體可能...

  你有以下這些狀況嗎？駝背、高低肩、骨盆前傾、X型腿、富貴包、烏龜頸、圓肩、肋骨外翻......身體歪斜的各種樣貌及症狀數...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部報導 2026-08-31