▋健康書訊

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  覺得自己比別人差？專家：因為你太清楚...

  有非常多人堅信，不能對自己太有自信。這是一種極為普遍的信念——連我也很能體會，那就是：「我不夠好...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-02　
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  吃少一點就能延緩老化？專家：遠離「這...

  近期的研究顯示，受試者減少30% 的熱量攝取，壽命會變得更長，甚至可以避免老化相關疾病。這項研究甚至沒有納入受試者所攝取...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-12-01　
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  以為靠自己才叫獨立？真正的獨立是敢說...

  女性獨立，總帶著點「不得不」的味道。她們像是孤鳥，帶著隱祕的傷口在雨中獨自飛行。對很多女性而言，沒有人是值得她們信任的，...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-30　
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  越休息越累？專家：真正的休息不是什麼...

  阻礙我們休息的原因有很多種，有些人是因為罪惡感或焦慮，或者不知道如何休息；也有很多人是因為錢不夠花，所以把休息當成一種奢...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-29　
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  買了卻不開心、得到了卻空虛？科學揭「...

  我們常常渴望更優秀的事物，例如功能更好的智慧型手機、更出眾的伴侶、更寬敞的房子等等。看到這些東西時，我們會產生想要擁有它...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-24　
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  內向者常覺得活得累？專家揭露真相：害...

  我們都曾是出生後備受關愛的小寶寶，究竟是從何時開始產生了內向人與外向人的差異呢？為何內向人會覺得活得辛苦呢？其實，這...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-23　
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  總是裝作很能幹？佛教揭開現代人的「內...

  因為對「辦不到的自己」感到丟臉，所以先扮演「辦得到的自己」吧──這樣的過度修飾正是痛苦的來源。倒不如一開始就坦白表示：「...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-16　
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  破碎的婚姻可以補救嗎？專家教你如何修...

  信任有如伴侶關係的基石，沒有信任，整個關係會直接崩解。就算你有絕佳的溝通技巧，一旦信任感崩壞，你們的關係也會瓦解，不管你...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2025-11-15