▋健康書訊

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  心情不好就寫日記？小心「1種寫法」越...

  就像找人訴苦一樣，如果只是單純的寫下想法和心情，可能讓負面情緒更加強烈。許多探討日記式書寫的書，都會提到「不要用腦袋思考...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-11-09　
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  不為錢也能拚命工作？從助人到追求成就...

  腦下垂體會分泌名為「精胺酸血管加壓素」（Arginine vasopressin）的物質，和依附的情感連結有關。而接收這...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-11-08　
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  從小覺得沒人愛！47歲婦靠酒精麻痺自...

  結婚前，她成長於由父母和哥哥組成的四口之家。但與因為是長男而備受寵愛的哥哥不同，在她記憶中，自己從未被父母疼愛過。她跟父...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-11-07　
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  總覺得事情無法改變？心理學解析「定型...

  當我們傾向於持續採用某一種類型的信念時，就會形成一種心態。定型心態（fixed mindset）會帶來限制，而成長心態（...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-11-02　
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  想練出腰部曲線？光做腹肌訓練不夠！專...

  腰身難以形成的人，其實都有四個共同點：①姿勢不良：駝背、骨盆後傾或前傾、圓肩、烏龜頸等不良姿勢，都會讓腰部線條變形，使腰...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-11-01　
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  總是不好意思拒絕別人？學會「1件事」...

  你大概也有過這樣的經驗吧？在辦公室忙得分身乏術時，同事卻跑來問：「不好意思，可以請你稍微幫個忙嗎？」儘管心裡犯嘀咕：「今...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-10-31　
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  總是想太多、睡不好？你可能正在「精神...

  半夜醒來，胡思亂想，就是睡不著；在空閒的時候反覆懊悔；在 「如果……怎麼辦」的假想中越陷越深...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-10-27　
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  休息時還在想工作？專家教「3個心理練...

  亞洲社會的人們往往將「持續工作」視為美德，容易對休息產生負面觀感。結果，導致許多人產生「休息＝偷懶」的錯誤認知，因而選擇...

  健康書訊 健康醫療網／編輯部整理 2026-10-26